秋季犯困 教你提神小窍门

假期过后,很多人还是没缓过神来,每天早上不想起,白天很困,严重影响到我们的工作效率。那么怎么提神呢?秋困怎么办?就此问题我们採访了北京恆安中医院主任医师吴大真。【京华网】如何调养缓解秋乏?【吴大真】缓解秋乏我们做到以下四点就可以。1、起居秋

养发馆资讯:秋季养生以滋阴补气为主,秋季养生法则

处暑一过,早晚便有了秋凉的感觉,尤其是北方地区,气候寒热多变,易伤风感冒,旧病也易复发,所以有多事之秋的说法。大家都知道秋冬要进补,进补的原则是顺四时适寒暑,秋季的进补与冬季的进补显然是不同的。秋季必须注意保养内守之阴气,凡起居、饮食、精神

秋季养生,宜收敛不外泄,4点要记牢

《素问·四气调神大论篇》中记载:「秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飱泄,奉藏者少。」秋季的三个月,是万物收获的季节

女性滋阴补血的5种补品

女性的身体一般都会比较虚弱,这是一个天性问题,因此需要通过各种渠道来滋补,而在此之中,饮食的滋补是最健康也是效果最佳的,那么在人们的日常饮食中哪些食材是对女性有滋补功效的呢?下面小编就来为大家一一介绍一下,赶快来看一下哪些食物对女性有滋补功
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