身体

汗是「散热器」。如果体内热量散发不出去，体温就会上升，而大汗一出，你的高烧立退。汗还是「水盐调节器」。它除含99%的水分外，还有少量的盐分。因此汗有协助肾脏排泄废物调节电解质和酸硷平衡的作用。汗还是「护肤品」。不出汗你就会感觉皮肤就会干燥，

出汗是最有效的降温方式，而且人体的代谢物还能随着汗液排出体外。但是如果你身体的这几个部位的出汗量有些超出，那么可能你身体的健康出现了问题。额头出汗：阳气虚弱胃火旺头部是诸阳之会，阳气本应该是最足的，其固摄力也应最强。一旦头上经常出汗，或许就

想了解更多健康知识？点击右上角↗，关注我们吧！又到了一年中最炎热的季节了，在这个季节里，出汗可谓是最让人头疼的问题了，不仅容易在衣服上出现汗渍，女生还容易花妆，变成大油脸，味道还难闻。很多人认为，天气越热越容易出汗，身体越胖越容易出汗。但是

出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，而身体的这四个地方出汗其实就是身体的警告。一、腋下出汗多腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能

想看到收益需要先付出努力，想付出努力需要先不看收益。很多小伙伴跟小秘书说你们这里瘦身的这么多有效运动+健康饮食真的可以瘦么？小秘书肯定地点点头说：真的可以瘦小伙伴说：那先来五毛钱的试试既然大家都这么想尝试小秘书推荐一个小的方法看看你坚持5天

一副强健的身体需要合理的饮食、规律的作息时间、适当的运动和对身体小毛病的重视。别看有时候你觉得头疼或浑身无力是因为没有休息好，若不重视，便会滋生更大的问题。尤其是湿气。湿气无孔不入，湿气遇寒成为寒湿，遇热成为湿热，遇风则成为风湿。让你不知不

为什么说减肥不能瘦的太快，因为瘦太快会使得肌肉、脂肪和水分大量流失。这样一来反弹也比较严重。而且快速的瘦下来对皮肤也不好，容易让肌肤松弛出现皱纹。那么减肥一周瘦几斤合适？最安全的减重速度是每周1~2磅(约为0.5~1kg)，0.5千克的体重

美国一位名叫丹尼·艾伦的女子，因为饮食无节制，从15岁起就有200多斤，到了25岁，体重已经达到了234斤。出于对健康的担忧，她选择参加美国当时很火的《减肥王》节目。通过集训，她成功减掉了100多斤的重量，并且赢得了节目的「减肥王」称号。瘦

开栏的话:你喜欢热,他喜欢冷；你喜欢静,他喜欢动……每人先天禀赋不同,后天生活环境、饮食起居也不同,这就造就了每个人不同的体质。从本期起,我们会邀请中医专家解读、分析各种体质的特点以及养生重点,帮你事半功倍,养出好身体。平和体质是正常的、功

俗话说，湿生百病，湿气严重影响我们的身体健康，今天就和大家聊一聊什么是湿气？生活中如何祛除湿气？一、湿气常识湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。在致

秋季养生的好处——防燥护阴、滋阳润肺秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等；适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物；保护脾胃，多进温食，

小时候的我一直是个瘦子，学习舞蹈四年，初中以后为了不影响学习才被迫放弃。大学期间还参加了本校主场的CUBA，是校队篮球宝贝的领舞。当了瘦子二十多年也没有想到，工作以后，运动量降低加上饮食上不注意，体重在一两年内迅速飙升了近30斤。不仅如此，