春季晚睡早起愉悦心情最养肝

观致中医教育专家认为「春与肝相应」,意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节,专家指出,养肝护肝要从饮食、起居、锻鍊和情志四方面入手。饮食:清淡饮食养阴润燥春季饮食要根据个人体质进行选择,普通健康人群不主张大量的进补。身体

想远离「三高」,这三要素必不可少

当今社会,所谓的「三高慢病」高血压、高血脂及糖尿病(高血糖),已经成为威胁人们生命安全的常见慢性疾病。它们往往具有很长的潜伏期,但发病过程却在一时间即可完成,而且一旦患病,必需长期服药且几乎无法痊癒,因此又有「不死的癌症」之称。在长期的服食
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