饮食三步曲,「吃掉」脂肪肝

近几年来由于人们的生活水平在不断的提高,吃的种类花样越来越多近年来,脂肪肝的患者越来越多,脂肪肝是不良生活方式引发的后天性疾病。饮食和运动调节是治疗脂肪肝最重要的两个环节。上期我们

减肥也能尽情享受美食,只要坚持八小时瘦身法

饮食控制是瘦身成败的关键因素,每一餐都在斤斤计较卡路里,是不是让你觉得很累想放弃呢?其实控制饮食不必如此辛苦,最近正火的「8小时瘦身法」让你尽情享受美食,也不用担心身材走样!分享8

瘦身饮食可噼腿 5招让你减肥不复胖

今天给大家分享几个关于减肥的错误认识,你们对照下自己是不是也有犯过。1、疯狂计算卡路里你是不是每餐都计算着卡路里然后决定吃什么吃多少呢?其实简单的计算还可以,但是不用太刻意的具体的

抑郁、焦虑应忌口的食物

想要控制抑郁和焦虑的情绪可能会比较困难,当你处理这些情绪的时候,要规避负面情绪和压力,有些食物也会影响抑郁情绪和焦虑情绪,因此在食物的选择上,也要远离那些能使你的抑郁和焦虑严重的食

想要增肥,请先了解这几个方面知识

这个世界,不只是胖子有烦恼,很多瘦人也是有烦恼的。他们一直努力增肥,却怎么也吃不胖。其实想增肥,并不是疯狂无节制乱吃东西。想增肥的朋友,需要注意这几个问题。1、「增重」不等于「增肥

均衡饮食是宝宝健康的基础

普天之下,每个父母都希望有个健康、可爱、聪明的小宝宝。但是一个健康的宝宝,ta的营养供给和教育应该是从胎宝宝的时候就开始的。准妈妈的健康,特别是饮食健康不仅直接关系到自身,更关系到

减肥期间,最有利于减肥的饮食小妙招!

减肥,是女人一生都在进行的事。然而,有的人总是反反覆覆,来来回回,又或者根本减不下去。今天,饮食健康小秘书,就为大家分享:减肥期间,最有利于减肥的饮食小妙招。1、进食的速度要慢降低

你究竟是:水肿,还是脂肪多?

点上方蓝字关注我:分享跑步减肥传递正能量关注即可获赠全套跑步减肥知识、视频精华版新浪微博@跑步心情|公众号:跑步心情分辨水肿方法是水肿,还是肥胖,其实不难分辨,一上秤就知道。因为一

62个增肌营养饮食原则 增肌就是那么简单

每位热爱健身的同胞们都有着一颗增肌的心,但是该如何高效率的达到增肌的效果呢?大家不妨静下心来认真读完下文,相信肯定对你有所帮助。一部分:你的食物基础健美饮食当然是由各种食物构成的,

孕期饮食需谨慎,胎儿吸收很用心

孕期准妈妈们注意辣!在这个特殊的时期,饮食一定要注意。一个健康的宝宝的降临,一定是孕期妈妈辛苦和关注的功劳。平日的饮食,都关乎着宝宝的消化吸收,一起来看看孕期妈妈饮食之道。孕期饮食

减肥也要吃晚餐,会吃才能轻松瘦

通过不吃晚饭的方式方法来减肥。确实会有不错的减肥效果。短期内减肥效果比较明显,但是一旦恢复正常饮食的话,也很容易反弹!不吃晚饭的坏处:1、不吃晚饭会有强烈的饥饿感。潜意识的会让你在

爱护自己的」小心脏「,这些事情你要做到!

心脏是我们人体不可缺少,也是最为重要的器官之一。但是当我们说到心脏健康的问题,很多人认为自己年轻,有资本;就不把心脏健康当回事。其实这个观点是错误的,心脏可以说是人体的「发动机」,

最容易变胖的5大阶段,女生看到第4个频频点头!

鲁迅说:变美是女人一辈子的必修课,大多数女孩儿一辈子都在和体重做斗争。好吧,鲁迅没说过。不管你承不承认,都会发现,在某个特定的时期,是更容易发胖的。嗯,不是胖就是更胖,允悲。举个栗

减肥要怎么控制饮食 学会这2招不怕吃胖

控制饮食,是减肥瘦身的关键所在,但是要管住自己的嘴很不容易,所以减肥的天敌应该就是美味的食物了,到底该怎样健康的减肥,正确的饮食成了MM们最关心的事情,下面小编就来告诉大家其中的技

教你制定健身计划

无计划不健身!做自己的教练健身最首要的是发展一个计划,一个合适自己的健身计划!包括训练、饮食、休息等等。一个健身计划让你保持正轨,大多数人都想要健美身材,但有太多人没有订出好的计划

用三种饮食改变为冬季做好准备

你是否享受2015年漫长的冬天呢?所以我们询问了教练们如何在冬季开始锻鍊。「80%的脂肪减少都是饮食的功劳,」王玉说道,「20%才与运动有关。」所以在你绝对应该尽可能多的运动的同时

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